Menús a domicilio para personas mayores y niños
Tanto los mayores como los niños son reticentes a comer verdura, o con poca sal, e incluso pescado. Es importante acostumbrarnos a comer de todo desde pequeños, pero muchos niños, y no tan niños, no soportan encontrar verdura en un guiso y mucho menos cruda. En Cocinero a Domicilio ofrecemos un menú ameno y variado para que los más pequeños aprendan a valorar los sabores y texturas de los vegetales.
Todos sabemos que con la edad tendemos a que nos suba el colesterol y con ello añadimos riesgo a nuestro sistema coronario. Para ello debemos cuidar la ingesta de alcohol, sal y grasas saturadas.
Los mayores en especial, suelen descuidar su alimentación. Todos sabemos que la base de una buena salud es un alimentación sana y equilibrada. Algunos de nuestros mayores arrastran dolencias o patologías. Es fundamental mantener sus defensas altas con una alimentación adecuada. En Cocinero a Domicilio tenemos cocineros especializados en alimentación para mayores y alimentación especial para dietas y dolencias: alimentación basal, hipocalóricos-diabéticos, insufiencia renal, protección gástrica
Si acompañamos todos nuestros platos de carne, pescado o pollo con verduras, tanto en ensalada, como hervidas al vapor, a la plancha, incluso asadas, estaremos añadiendo salud a nuestros platos.
Hay también alimentos cardiosaludables y grasas que bajan el colesterol como el pescado azul, el rey es el salmón y los aguacates, y para el calcio además de los productos lácteos, es bueno tomar un puñadito de nueces cada día o cualquier fruto seco menos el cacahuete.
Alimentos, como nueces, yogures de leche de vaca o cabra o soja, aguacates para las ensaladas o el desayuno, semillas de sésamo, limones (como sustituto del vinagre de vez en cuando) cítricos en general y frutas de temporada deben estar muy presentes en nuestra compra semanal sobre todo para los más mayores.
Si tenéis dudas sobre una buena dieta saludable, En Cocinero a Domicilio os aconsejaremos que comprar, como combinar y que evitar o añadir a vuestra alimentación diaria.
En CocineroaDomicilio.es apostamos por la comida sana y casera, cocinada a domicilio y siempre que sea posible utilizando alimentos frescos y de temporada.